教孩子跟情緒做朋友

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說到教養最富挑戰性的時刻,處理鬧情緒的孩子這一項定必榜上有名。有些孩子天生情緒比較不穩,容易鬧脾氣,他們需要多點父母的協助去疏導及管理情緒。如你家也有個易動怒的孩子,不妨在日常生活中嘗試以下幾個方法:

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以身作則

要教導孩子管理情緒,當父母的首先要以身作則,控制好自己的情緒。面對孩子鬧脾氣,如大人同樣激動、抓狂,不但會進一步挑起孩子的情緒,他們甚至會有樣學樣,令情況更一發不可收拾。相反,如果你能保持冷靜,孩子自會學懂處理壞脾氣的正確方法。

助孩子用説話表達情緒 作適度的聆聽及回應

孩子情緒一旦未能平伏,切勿回應,因為要讓他們知道情緒不好也不代表可以胡亂做出放任的行為,亦要明白大吵大鬧並不會得到大人的關注。待冷靜下來,可嘗試鼓勵他們用言語說出感受,這有助確認當下的情緒。如孩子在表達上有困難,大人可助他們一把:「你一定覺得很傷心,對嗎?」、「我知道你剛才很生氣。」除了對話,大人可建議孩子改以其他較溫和的方式來宣洩情緒,例如透過文字或繪畫來取代踢門及尖叫,把心中不快表達出來。其實很多時候,孩子需要的只是一個聆聽者,他一旦知道有人明白自己,情緒便能慢慢平伏。

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稱讚好行為

要是孩子在控制情緒方面有改善,記得多加稱讚,並告訴他們哪些地方你特別欣賞。孩子得到鼓勵,日後也更樂於運用這些方法。

要明白有情緖是自然不過的事,我們要做的並非去否定壞情緒,這是不健康的。反之,我們應該教導孩子面對自己的情緒,跟它們做朋友才是正確的處理方法。

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