認識初生寶寶營養需要和奶量

初生寶寶如何攝取營養？

由出生至6個月，寶寶尚未能進食固體食物，只能靠吃奶吸收營養及能量。根據世界衛生組織建議，媽媽應以全母乳餵哺至寶寶六個月，因為全天然的母乳是寶寶最佳食物，除了營養豐富，成分更會隨寶寶各個生長階段所需而自動調節。母乳還含有多種酵素，可幫助寶寶消化和吸收營養；當中蘊含的營養亦有助腦部、視力及其他器官發育。

但如果媽媽因某些原因而未能或選擇不餵哺母乳，那麼嬰兒配方奶便是母乳的唯一替代品。媽媽應了解寶寶成長所需的營養素，以選取最合適的配方奶，例如以下兩種：

1.益生菌 – 有助腸道細菌生態的平衡，保持腸道健康，支持免疫力發展；

2.益生元 - 可促進寶寶腸道中益生菌的生長，支持免疫力發展，減低細菌感染機會。

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儘早增加益菌數量

剖腹產寶寶出生時，因為不同的環境因素，加上沒有經過媽媽產道，接觸到媽媽產道的益菌機會較少。當腸道益菌減少，微生態的平衡建構得不夠完善，免疫力發展就會相對受到影響。所以要把握寶寶的免疫黃金期，應盡早增加益菌數量，打好少病基礎。

寶寶吃多少才足夠？

母乳寶寶

健康足月的母乳寶寶，在出生當天至少吃3至4次奶；從第二天開始便會頻密索食，一般一天最少約8至12次，每天餵哺次數不限，寶寶發出早期肚餓信號時便可餵哺。每個寶寶都有不同的吃奶節奏，例如他們可能在一天裡的某些時間會特別想吃奶，所以要按他們的需要來餵哺。至於奶量，媽媽請放心，直接餵哺的寶寶是不會吃過量的，所以當寶寶發出「吃飽了」的信號，如吸吮越來越慢、手腳放鬆、自行張嘴放開乳房、表現滿足或入睡時，媽媽便可停止餵哺。

配方奶寶寶

每個寶寶的吃奶量都不同，有部分寶寶愛少吃多餐，即需要頻密吃奶而每餐吃奶量較少；亦有部分寶寶吃奶次數較少，但每餐吃奶量較多，媽媽應讓寶寶主導吃奶的分量和次數，不要執着要寶寶每餐吃奶分量一致，也切勿強迫寶寶吃光奶瓶的奶。一般而言，初生寶寶在首個月的每日奶量為550至970毫升；而2至5個月則為630至1110毫升。但相比吃奶量，觀察寶寶「肚子餓」、「吃飽了」的信號更為重要。

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