育兒及營養方面有任何疑問？
請即聯絡「首1000日營養顧問」，我們的註冊護士及營養顧問樂意為你解答。
專屬免疫試飲禮遇
人在旅途，是訓練孩子適應力的大好時機？
一提到帶孩子外遊，不少父母會感到猶豫。畢竟孩子還小，事事需要照顧。再說，就當孩子克服得了長途跋涉的疲累，他們在陌生地能否睡好？東西又吃得慣嗎？時差問題又怎樣？
心愛小物隨行 建立安全感
想說的是，大人其實往往低估了小朋友的適應力，而你所擔心的問題可能正是提升孩子適應力的契機。試想想旅程中要離開熟悉的家，下榻於酒店或旅館，對年幼的孩子雖說是一大考驗，但父母也毋須過分憂慮。如擔心他們睡不慣，可在出發前讓孩子挑一件心愛小物隨行，如小枕頭、毛公仔，又或是平日睡前翻看的童書，這些都有助他們在陌生環境下建立安全感，間接提升適應力。
學習放手 鼓勵發掘新滋味
同樣，如擔心孩子吃不慣當地食物，可事先預備一些他們平日喜歡的小吃作不時之需。但切忌攜帶太多，除了行裝不便，還會阻礙孩子嘗試新菜式的機會。父母要學習放手並鼓勵孩子多作嘗試，説不定會於旅途中發掘到喜愛的新口味。
安排小休 適應時差
雖說在行程方面毋須過於遷就小朋友，但作息時間則不然。帶孩子同遊應每天安排一定的小休時間，而非行程緊密的景點活動。足夠休息有助孩子適應時差並減少旅途中的壞情緒。
學習簡單會話 融入當地文化
另外可於出發前跟孩子一起學習幾句當地的日常會話，簡單如打招呼又或是點菜、問路等。行程中可鼓勵孩子跟當地人作簡單溝通，這不但能建立友誼，又可融入新文化，對適應環境有一定幫助。
安排愈少 適應力愈高
如想孩子多點體驗是你策劃親子遊的其中一個原因，那就不應顧慮太多，更不應事先為他們準備太多。每一趟旅程對他們來說都是新探索，更是一次真真正正離開日常「舒適圈」的機會。雖然新環境的衣食住行以至語言文化各方面並非他們所熟悉的，也未必是他們所喜愛的，但正是這種種衝擊鍛練孩子有更強的適應力。
延伸閱讀：
6大假日體驗日 全方位啟動孩子的小宇宙
相關文章
您可以按照育兒階段或專屬需要選擇資訊
產前後需要
照顧嬰兒所需
